Missão:
Neste espaço pretendemos treinar o corpo como um todo, fomentar o espírito de comunidade, entreajuda e partilha de experiências de treino saudáveis. A abordagem de treino que defendemos foca-se na utilização de alguns equipamentos, trabalho com o peso do corpo e condicionamento metabólico (“cardio”).
Assumimos que a liberdade de movimentos que o corpo humano nos oferece deve ser potenciada e trabalhada de forma saudável e segura.
Todo o treino que prescrevemos é funcional, isto é, utilizamos padrões de movimento do dia-a-dia para melhorarmos e potenciarmos todas as nossas capacidades físicas: resistência cardiovascular/respiratória, energia, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.
Valores:
A paixão pelo treino leva-nos a acreditar que é possível mudar para um estilo de vida mais ativo, diminuindo significativamente o aparecimento de várias doenças provocadas pelo sedentarismo. Espírito de comunidade, entreajuda e partilha de experiências de treino em ambiente saudável são nossas características.
Visão:
A nossa ação abrange todas as idades e todos os que pretendem melhor a qualidade de movimento e qualidade de vida. Contribuir para um crescimento saudável de crianças e jovens, apoiar de forma física e saudável adultos, melhorar o quotidiano de um idoso e a performance de um atleta de uma modalidade desportiva, são objetivos a perseguir. Esta visão está implícita no nosso slogan “Making People better”.
Serviços
Treino Funcional para adultos:
As nossas aulas de treino funcional contemplam a realização de exercícios funcionais constantemente variados, executados a um nível de intensidade suficiente para criar adaptação. Os exercícios funcionais baseiam-se nos movimentos executados no quotidiano, os quais envolvem várias articulações e permitem mover grandes cargas de forma rápida e segura
No OneSoul cultivamos um espírito e sentido de comunidade. Tratamos toda a gente pelo nome. Os seus objetivos são os nossos objetivos, e vamos dar o máximo, juntos, para os alcançar.
Temos definido como benéficos do treino a melhoria da qualidade de vida, melhoria da qualidade de movimento, potenciar todas as capacidades físicas e bem-estar físico e psicológico.
As nossas aulas são acessíveis a TODOS: crianças, jovens, adultos, idosos e pessoas com necessidades especiais.
Treino Funcional para crianças (5-12 anos):
Nestas aulas primamos por exercícios fundamentalmente com peso do corpo que potenciam agilidade, equilíbrio e força. Nos dias de hoje é cada vez mais difícil encontrar crianças com hábitos de vida saudáveis, e nesse sentido, procuramos criar uma sinergia entre o treino e hábitos alimentares saudáveis. Desta forma, as crianças que adotam este estilo de vida vão com certeza ter um crescimento saudável e equilibrado.
Weigthlifting:
Nesta aula temos como objetivo aprimorar a técnica dos movimentos olímpicos de weightlifting (Clean and Jerk e Snatch). Adaptamos os movimentos e cargas para que em função do nível técnico do aluno se consiga potenciar o melhor movimento com barra.
Preços e Horário
Inscrições On-line
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Contactos
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Em caso de opção por transferência on-line agradecemos que coloque o seu nome completo no descritivo da transferência. Se optar por transferência bancária por caixa multibanco, por favor envie o comprovativo de transferência para o e-mail geral@onesoul.pt ou então proceda à entrega do comprovativo presencialmente, no ginásio OneSoul Training. Obrigado
E-mail: geral@onesoul.pt
Telemóvel: 916284035
Morada: Rua António Gonçalves Pousado, nº9 Traseiras
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